วันนี้ "อุ่นใจทันตกรรม" มีกิจกรรมมาให้ทำตาม! เพราะแค่แปรงฟันก็ช่วยบริหารสมองได้ ง่าย ๆ แค่ 3 ขั้นตอน!

.

ใช้มือที่ไม่ถนัดบีบยาสีฟันลงบนแปรง : ช่วยบริหารสมองด้านขวา กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และช่วยกระตุ้นสมองส่วนหน้า ช่วยให้อารมณ์นิ่ง มั่นคง จดจ่อกับการบีบยาสีฟัน

.

ใช้มือที่ไม่ถนัดแปรงฟันโดยไม่มองกระจก : เริ่มจากแปรงฟันกรามล่างซ้าย ฟันกรามล่างขวา ฟันกรามบนขวา และย้ายมาแปรงที่ฟันกรามบนซ้าย

.

เป็นการท้าทายสมอง กระตุ้นการทำงานของสมองแทบทุกส่วน ฝึกความสัมพันธ์ของตาและมือ

.

ใช้มือที่ไม่ถนัดแปรงฟันโดยมองผ่านกระจก : เริ่มต้นเหมือนขั้นตอนก่อนหน้านี้ แต่ระหว่างที่ทำจะมองผ่านกระจก แบบนี้ช่วยบริหารสมองทุกส่วนเช่นกัน แต่สมองจะทำงานช้าลง และสมองรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

.

ทำแบบนี้เป็นประจำ เช้าและเย็น นอกจากสุขภาพช่องปากดีขึ้นแล้ว สมองก็ได้ทำงานมากขึ้น ถือเป็นการบริหารสมองไปในตัว

.

อาจจะลำบากในช่วง 3 วันแรก แต่ทำเป็นประจำก็จะเคยชินจนสามารถแปรงฟันให้สะอาดด้วยมือทั้งสองข้างได้เลยนะคะ

.

พร้อมเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ มั่นใจทุกรอยยิ้ม