แปรงฟันทุกวันอาจสะอาดไม่พอ หากไม่รู้จักปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ขอแนะนำ 5 วิธีรับมือกับฟันผุ ไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต

.

แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง : เช้า-ก่อนนอนทุกวัน และต้องใช้ไหมขัดฟัน ขัดตามซอกฟันทุกครั้ง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย

.

ลดทานอาหาร ขนม ระหว่างมื้อ : เพราะแบคทีเรียจะสร้างกรดขึ้นทุกครั้งหลังทานอาหาร หรือขนมหวาน ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียในปาก

.

บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก : ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของฟันผุ สามารถทำได้ระหว่างวัน หลังทานอาหารเสร็จ

.

ทานผลไม้ที่มีวิตามินซี : เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม นอกจากจะช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟันแล้ว ยังมีส่วนช่วยขจัดจุลินทรีย์ และแบคทีเรียในช่องปากด้วย

.

ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ : เป็นส่วนผสมในยาสีฟันที่ช่วยป้องกันและลดโอกาสในการเกิดฟันผุ

.

เคล็ดลับเหล่านี้ ไม่ว่าวัยก็สามารถนำไปทำตามได้ ถือว่าเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพในช่องปากที่แข็งแรง

.

พร้อมเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ มั่นใจทุกรอยยิ้ม