พนักงานออฟฟิศฟังทางนี้! อยากมีสุขภาพฟันที่ดี ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากเลย แค่ปรับพฤติกรรมตามนี้!

.

ลดการทานขนมระหว่างมื้อ : เพราะกรดในช่องปากจะสร้างขึ้นทุกครั้งหลังการทานอาหารหรือขนมหวาน ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ในปาก

.

บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก : ช่วยลดการสะสมตัวของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของฟันผุ สามารถทำได้ระหว่างวันหลังการทานอาหารเสร็จ

.

ทานผลไม้ที่มีวิตามินซี : เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม ฝรั่ง นอกจากจะช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟันแล้ว ยังมีส่วนช่วยขจัดจุลินทรีย์ และแบคทีเรียในช่องปากด้วย

.

ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ : ช่วยป้องกันฟันผุ และหลังการแปรงฟันแล้วควรใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน อาจแปรงฟันระหว่างวันก็ช่วยได้เช่นกัน

.

อย่าให้การทำงานหน้าคอมมาขัดขวางการมีสุขภาพฟันที่ดี หมั่นทำความสะอาด แวะมาตรวจสุขภาพช่องปากทุก ๆ 6 เดือนด้วยนะคะ

.

พร้อมเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ มั่นใจทุกรอยยิ้ม