สายกินที่อยากดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง!! เรามีแหล่งอาหารที่รวม "แคลเซียม" และ "ฟอสฟอรัส" มาแนะนำ
.
นม หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมข้น นมเปรี้ยว ชีส นมผง นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ และอื่น ๆ อีกเพียบที่ทำจากนม
.
ถั่วต่าง ๆ เช่น เต้าหู้ เนยถั่ว ลูกชุบ
.
ธัญพืช เช่น เมล็ดแตงโม เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์
.
เนื้อสัตว์ที่กินได้ทั้งกระดูก เช่น กุ้งแห้ง ปลากรอบ ปลาเล็กปลาน้อย หรือครีบปลา
.
ทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยแคลเซียม และฟอสฟอรัสชั้นดี แต่อย่าลืมเลือกกินอาหารที่น้ำตาลน้อยด้วยนะคะ จะได้ไม่เสี่ยงฟันผุ
